カカオニブをすでに愛用している方の中には、美容目的の方も多くいらっしゃいます♪
確かに、カカオニブはカカオ成分100%のため、高カカオチョコレートよりも効果がありそうですね^^
では、カカオニブにダイエット効果は期待できるのでしょうか?
そこで!今回は、とっても知りたい「カカオニブとダイエットの関係」について、まとめていきたいと思います^^
カカオニブにダイエット効果はあるの?
カカオニブにダイエット効果があるかどうか?については、ハッキリとは言い切れませんが、、、
が答えになります♪
その理由は、カカオニブに含まれている栄養成分にヒミツがあります^^
カカオニブに期待されるダイエット効果には、大きく分けて3つあります。
2. ストレスを緩和する
3. 便秘を改善する
では、さっそく1つずつ見ていきましょう♪
カカオニブのダイエット効果その①体脂肪の燃焼を助ける
体脂肪の燃焼を助けてくれるのは、カカオニブに含まれている「カテキン」と「カカオポリフェノール」の働きによるものです。
特に、カテキンは体内での脂肪の吸収を抑えてくれるため、肥満予防になる!とも言われています。
カカオニブに含まれるカテキン量は、、、なんと!緑茶の60倍なんだそうです^^
カカオニブのダイエット効果その②ストレスを緩和する
ストレスを和らげる効果が期待できる成分は、、、
カカオニブに含まれている「テオブロミン」です♪
この成分には、自律神経を整えてくれる働きがあります。
この他にも、テオブロミンには覚醒作用があるため、集中力や記憶力をU Pする効果もあるようです^^
カカオニブのダイエット効果その③便秘を改善する
便秘改善には、最近 注目を浴びはじめた「カカオプロテイン」の効果が期待されています♪
カカオプロテインは、消化酵素では消化できない難消化性のたんぱく質です!
つまり、小腸では吸収されないで、大腸まで届くたんぱく質なんです。
結果的に、便のカサを増やしたり、腸の動きを良くしてくれる効果があるようです^^
カカオニブにダイエット以外の効果はあるの?
カカオニブは、ダイエット効果以外にも、、、美肌効果も期待されています♪
その理由は、カカオニブに含まれている「カカオポリフェノール」のおかげです^^
例えば、紫外線を長時間浴びてしまった場合、体内に活性酸素がたくさん発生します。
この活性酸素は細胞にダメージを与えてしまうのですが、この働きを抑える働きがポリフェノールにはあるんです!
つまり、カカオニブに含まれるカカオポリフェノールには、紫外線からお肌を守る効果があるようです^^
そしてもう1つ!
カカオニブには貧血を改善する効果がありそうです。
その理由は、カカオニブには「鉄分」が多く含まれているからです。
貧血の状態だと、残念なことに顔色がくすんで見えてしまうことがよくあります^^;
でも貧血が改善されることで、細胞に酸素が届きて、明るいお肌がよみがえります♪
カカオニブと豚レバーに含まれる鉄分の量を比較してみると、、、
豚レバー100gに含まれる鉄分量は 13mg
じつはカカオニブには、豚レバーよりも多い鉄分が含まれていることがわかっています。
ただ、カカオニブはカロリーが高いので、摂りすぎにはいつも気をつけるようにしましょう^^
カカオニブの1日の摂取量が気になった方は、以下の記事がおすすめです。
カカオニブの1日の摂取量は?カフェインはどれぐらい含まれている?
「カカオニブ」はビタミン・ミネラルが多くて健康的な食べ物♪なのは、すでにご存知かもしれません。でも、1日にどれくらいまで食べていいのか分かりませんよね^^;どんなに体に良い食べ物でも、食べ過ぎは体に悪い影響を与えることがあります、、、そこで
カカオニブにダイエット効果は3つある?他にも期待できることある?のまとめ
今回は、「カカオニブとダイエットの関係」についてご紹介しました。
カカオニブには、さまざまな栄養成分が含まれており、脂肪を燃焼する効果や便秘を改善する効果が期待されているようです。
そして、「テオブロミン」という成分には、イライラを抑えてくれるリラックス効果が期待されています。
メンタルにまで作用するカカオニブは、愛用する価値がありそうですね♪
この他にも美肌効果もあると言われており、カカオニブは女性の味方と言っても良いでしょう^^
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