最近の筋トレブームでプロテインを摂取するようになった人も多いのではないでしょうか？
そんなプロテインですが、みなさんはどうやって摂取していますか？
専用のプロテインシェイカーって便利だけど高いし、初心者だったりいきなり買うとなると悩んじゃいますよね。
今回の記事では
• なんでみんな専用のプロテインシェイカーを使っているのか？
• 代わりになるものはないか？
の疑問にお答えします。
プロテインシェイカーのメリット
結論から言うと、プロテインシェイカーの代わりになるものはあります！
（後ほどご紹介します）
なのに、なぜ専用のプロテインシェイカーを使ってる人が多いのか気になりませんか？
やっぱりそれなりのメリットがあるからなんです。
プロテインシェイカーを使うメリットは大きくわけて３つ！
多くの人がプロテインシェイカーを使う理由はずばり、
• 飲みやすくプロテインや飲み物を入れやすい
• 振りやすく、ダマが残りにくく、こぼれにくい
からなんです。
全てのプロテインシェイカーにあてはまるわけではないですが、基本的にプロテインシェイカーは目盛りがついていて量の計算がしやすいです。
また、飲み口が大きく飲みやすく、プロテインや飲み物が入れやすくなっています。
そして、フタがついているので振りやすくこぼれにくく、思いっきり振れるためダマにもなりにくいというメリットがあります。
確かに、プロテインを溶かすときや飲むときにラクな方がいいですもんね。。。
プロテインシェイカーの代用品ってなに？
プロテインシェイカーが便利なのは分かりましたが、絶対に必要なモノというわけではありません。
そこで、プロテインシェイカーの代わりになる物をいくつか紹介したいと思います。
それは・・・
です。
どれも専用のシェイカーに比べると劣る部分がありますが、飲むだけならどれでも代用ができます。
例えば、ペットボトルだと透明で見えやすくフタもついているので振りやすいですが、目盛りがなく飲み口が小さいです。
なので、ペットボトルで混ぜる場合はプロテインを入れにくいというデメリットがあります。
コップや水筒も同様に目盛りがなく、コップの場合は振れないのでマドラーや箸でわざわざ混ぜなくてはなりません。
水筒の場合は中身が見えないので、ダマができてないか心配ですね。。。
直接飲むというのは、ネタでもなんでもなく本当にそういう人がいるんです（笑）
薬を飲むみたいな感じで口の中でシャッフル？して飲んでいます。
直接飲む場合なら、プロテインシェイカーどころか代用品もいらないから経済的でかなりワイルドではありますが、オススメはしません（笑）
1番のおすすめは100均のプロテインシェイカーを使ってみる、になります！！
実は100均にプロテインシェイカーって売っているんです。
しかもいろんな種類がありオシャレなものからかわいいものまで！
私も最初知らなかったのですが、実際に100均に見に行ったらたくさんあったので購入して実際に使っています。
100均だから心配、、、
と思う方もいるかもしれませんが、私が実際見に行った限り（ダイソーに行きました）十分だと思いましたし、実際に現在半年くらい使っています。
是非お近くの100均を覗いてみてください。
100均まで行くのが面倒だという方は、ネットで安いプロテインシェイカーを探してみてもいいと思いますよ。
プロテインシェイカーを使わずに代用品で安くお手軽に！のまとめ
いかがでしたでしょうか？
専用のプロテインシェイカーの代用品はありましたね。
代用品はありますが、専用のプロテインシェイカーを使ってる人が多いのはプロテインを飲むのに特化しているだけあってメリットが多いためでした。
例えば、
• 目盛りがついている
• 飲みやすくプロテインや飲み物を入れやすい
• 振りやすく、ダマが残りにくく、こぼれにくい
からでした。
とはいえ、初心者でいきなり専用の高いプロテインシェイカーを使うのはちょっと、、
という方への代用品は、
• ペットボトル
• コップ
• 水筒
• 直接飲む
• 100均のプロテインシェイカー
でしたね。
特におすすめなのが、100均のプロテインシェイカーを使ってみることでした。
理由は100円ならお試しで万が一自分には合わないなと思っても許せるレベルだからです。
また、実際に私が使っていて品質的にも問題なく、100均のプロテインシェイカーを購入して半年ほどですが日常的に使っているので安心しておすすめできます。
参考にしてみてくださいね。
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