女性特有の悩みを改善してくれる よもぎ蒸し♪
よもぎ蒸しで妊活してます!という方もいらっしゃいます。
反対によもぎ蒸しは妊活に良くないのでは?という話しもあります。
よもぎ蒸しは妊活には逆効果なのでしないほうがいい!というウワサまで
あります^^;
そこで!今回は「よもぎ蒸しと妊活」をテーマにご紹介していきたいと思います。
よもぎ蒸しは妊活によくないの?
よもぎ蒸しが妊活にいいのかどうか?とても気になりますよね^^;
よもぎ蒸しが妊活に良いのか?悪いのか?の答えは、、、
「よもぎ蒸しを行うタイミングによります」
ここでいうタイミングとは、「生理周期を考える」ということです。
細かく言えば、排卵前か排卵後かで、よもぎ蒸しが妊活に良いか悪いかが決まってしまいます^^;
その理由は、妊活には「基礎体温」が大きくかかわっているからです。
次の項では、生理周期と体温について説明しながら、よもぎ蒸しを行ったほうがいいタイミングについて一緒に見ていきましょう♪
妊活中のよもぎ蒸しのベストタイミングとは?
妊活中のよもぎ蒸しのベストタイミングは、、、
ズバリ!生理が終わった直後です♪
その理由を説明しましょう。
女性の体温は、低い時と高い時があります。
これはそれぞれ「低温期」と「高温期」と呼ばれています。
じつは「低温期」の方が妊活中のよもぎ蒸しを行うベストタイミング!!
その理由は、排卵前の体温が低い時にからだを温めると子宮の状態がよくなるからです。
もちろん子宮の状態が良ければ、妊娠しやすくなる♪ということです。
低温期の見極め方は、生理が終わった直後から1週間ほどです。
ぜひ この低温期の期間によもぎ蒸しをお試しください♪
反対に、排卵後 約2週間つづく高温期(生理前)には、よもぎ蒸しは避けることをおすすめします。
高温期には体温が37度近くまで上がることがあります。
必要以上にからだを温めすぎると、よもぎ蒸しを行うこと自体が妊活に悪い影響を与えてしまいます^^;
妊活中、よもぎ蒸しを行う場合には「生理周期と基礎体温」のことをいつも考えるようにしましょう♪
よもぎ蒸しは妊活に逆効果なの?
「よもぎ蒸しは妊活に逆効果って本当?」
最後は、このことについてご紹介したいと思います♪
先ほども少しお伝えしましたが、からだを温めすぎると妊活に逆効果となります。
確かに、妊娠するには温かい子宮が必要ですが、からだの一部だけを温めすぎることが妊活中には良くないようです。
そして、体質的によもぎ蒸しでからだを温めないほうが良い人もいます。
それは、「普段から体内の水分が不足している人」です。
この体質の人は、口の中が乾いていたり、皮膚が乾燥していることが多いようです。
また水分不足の人は、からだの熱を覚ますことができないため、基本的に体温が高い傾向にあります。
低温期の体温が36.4℃以上、高温期の体温が36.8℃以上の人は、妊活中のよもぎ蒸しは控えた方が良いかもしれません。
妊活中によもぎ蒸しをするか?しないか?については、まずは基礎体温をつけて、自分の体温を知ることから始めましょう♪
よもぎ蒸しは妊活によくないって本当?逆効果?ベストタイミングは?のまとめ
今回は「よもぎ蒸しと妊活」についてご紹介しました。
よもぎ蒸しが妊活中に良いのかどうか?については、よもぎ蒸しを行うタイミングによる、が答えでした。
ここでいうタイミングとは、「生理周期と基礎体温」のことです。
妊活中によもぎ蒸しを行うベストタイミングは、「低温期」です。
排卵前の体温が低い「低温期」にからだを温めると、妊娠しやすくなります♪
低温期は、生理が終わった直後から1週間ほどです。
妊活中はこの期間によもぎ蒸しを行うのがおすすめです^^
そして、妊活中によもぎ蒸しを避けた方がいい期間は、排卵後の「高温期」です。
また普段から体温が高い人は、妊活中のよもぎ蒸しは避けた方がよさそうです。
妊活中のよもぎ蒸しを行う際には、まずは自分の基礎体温を知っておくことをおすすめします^^
よもぎ蒸しは、ダイエットにも効果があるようです。
ただやればいいというわけではなくて、こちらもタイミング・頻度が大事なんです。
気になった方は、下の記事を参考にしてみてくださいね。
よもぎ蒸しダイエットの頻度はどれくらいだったら効果が出るの?
よもぎ蒸しって、大量の汗をかくのでダイエットに良さそうですよね。実際に、よもぎ蒸しでダイエットをしている方も多くいらっしゃいます♪では、1回のよもぎ蒸しでどのくらいのカロリーが消費できるのでしょうか?また、ダイエット効果が出るまでのよもぎ蒸
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