モリンガで白髪ケアできる?どんな栄養が髪に良い影響を与える?

モリンガで白髪ケアできる?どんな栄養が髪に良い影響を与える?

モリンガで白髪ケアできる?どんな栄養が髪に良い影響を与える? 美容・健康
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いま大人気のモリンガ♪

その人気から、モリンガに美容効果があることがよく知られるようになりました!

そしてその効果は、肌だけではなく「髪」にも良いようです。

 

そこで!今回は「モリンガと髪の関係」について、ひも解いていこうと思います。

モリンガは白髪を予防できるの?モリンガのどんな栄養が髪に良い影響を与えるの?
ど、内容は盛りだくさんです^^

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モリンガで白髪ケアできる?

モリンガで白髪ケアできる?

モリンガを摂取すれば、白髪を予防できるの?

 

その答えは、、、

 

「その可能性は十分あります!」

が今のところの答えです。

 

理由は、モリンガにはタンパク質やビタミン・ミネラルが多く含まれているためです♪

 

そもそも白髪ができるのは、栄養不足が原因!だと言われています。

逆に言えば、さまざまな栄養成分を毎日バランスよく摂り続けられたら、白髪にはなりにくい!ということです。

 

でも、毎日バランスの良い食事をすることは、なかなかできることではありませんよね^^;

 

そこで、おすすめなのがモリンガです♪

特にパウダー状のモリンガであれば、溶かして飲んだり、料理に混ぜたりできるので、約90種類とも言われる栄養成分が毎日摂れてしまいます。

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モリンガの栄養成分のうち、髪に必要な成分は?

モリンガの栄養成分のうち、髪に必要な成分は?

モリンガには、約90種類の栄養成分が含まれていることがわかっていますが、、、

今回は、髪に必要な栄養成分のみに注目していきたいと思います♪

 

髪にとって重要な栄養成分には、以下の3つがあります!

・アミノ酸
・亜鉛
・ビタミン

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう^^

モリンガで白髪ケアするための栄養素その① アミノ酸

髪の毛の主成分が「タンパク質」なのはご存知かもしれません。
そのタンパク質の名前は「ケラチン」と呼ばれています♪

 

そして、このケラチンは18種類のアミノ酸からつくられていて、「チロシン」というアミノ酸が一番多く含まれているようです。

 

じつは、モリンガに含まれるこの「チロシン」が白髪予防になるのでは?と言われているんです。

それは、「チロシン」がメラニン色素の原料であって、つまり!髪の毛を黒くしてくれる効果が期待できるからなんです。

モリンガで白髪ケアするための栄養素その② 亜鉛

亜鉛は髪にどんな影響を与えているのでしょうか?

 

亜鉛には、髪を健康に保つ効果があるようです。
亜鉛不足を起こすと、抜け毛が多くなることがわかっています。

 

体内での亜鉛の役割は、タンパク質の代謝を促進すること♪
つまり亜鉛は、髪に必要なタンパク質をつくるサポーター役を担っているんです!

モリンガで白髪ケアするための栄養素その③ ビタミン

モリンガには、いろいろなビタミンが含まれています♪

その中でも、、、ビタミンB2とビタミンB6は育毛に関わっているビタミンなんです!

 

髪の毛は、毛母細胞の分化と分裂で成長します。
モリンガに含まれているビタミンB2とB6は、この毛母細胞の分裂を促す作用があるため、育毛も促進されます。

 

以上 モリンガには、髪に必要な「タンパク質・亜鉛・ビタミン」すべてが含まれていることがわかりました^^

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モリンガの栄養成分表

モリンガの栄養成分表

最後に、先ほどご紹介した「タンパク質・亜鉛・ビタミンB2・ビタミンB6」がモリンガにどのくらい含まれているのか?についてまとめていきます♪

 

モリンガのすごさが分かるように、モリンガ100gと調製粉乳100gを比べてみます

 

 モリンガ調製粉乳
タンパク質35.9g12.4g
亜鉛1.1mg0.34g
ビタミンB21.28mg0.72mg
ビタミンB61.1mg0.35mg

 

すべての栄養素において、モリンガの方が優秀なことがわかります。

特に亜鉛やビタミンB群は、食事から十分摂りづらい栄養成分です^^;
日々の生活に、モリンガを取り入れてみるのも良いかもしれませんね♪

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モリンガで白髪ケアできる?どんな栄養が髪に良い影響を与える?のまとめ

今回は「モリンガと髪の関係」についてご紹介しました。

 

モリンガに含まれている栄養成分には、髪の健康と関わっているものがいくつかあることがわかりました♪

白髪予防に関しては、モリンガに含まれている「チロシン」というアミノ酸が髪の毛を黒くしてくれるようです。

 

そして、髪を健康に保ったり、髪の成長を助けたりするのは「亜鉛・ビタミンB2・ビタミンB6」です!

栄養が豊富と言われる調製粉乳より、モリンガの方が多く含まれていることも今回わかりました。

 

不足しがちな栄養成分をたくさん含んでいるモリンガ♪
ぜひ、日々の生活に取り入れてみることをおすすめします^^

 

モリンガパウダーについても詳しく調べていますので、よかったらチェックしてみてくださいね。


最後までご覧いただきありがとうございます。

良ければシェアしてもらえると嬉しいです。

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