今話題のモリンガですが、じつはモリンガパウダーだけでなく、
「モリンガ茶」も大人気なんです♪
古くから民間療法で使われてきたモリンガには、さまざまな良い効果があると言われてい
ます。
そんなモリンガをお茶として飲めば、健康でいられそうな気がしますね^^
そこで！今回は「モリンガ茶」についてお伝えしていきたいと思います。
内容は、、、モリンガ茶の効果、モリンガ茶の作り方・おすすめの飲み方、どんな味なの
か？など、盛りだくさんです♪
モリンガ茶の効果とは？
モリンガには、現時点でいろいろな効果があることがわかっています♪
例えば、、、
・抵抗力を高める
・アレルギー症状をやわらげる
などが挙げられます。
でも、今 特に話題となっているのは、「モリンガ茶は癌に効果的なのでは？」ということです。
この根拠は、、、
モリンガには「ソマチッド」という強い抗酸化成分がたくさん含まれているためです。
じつは、癌が発生する主な原因の１つは「細胞の酸化」だと言われています。
モリンガに含まれる抗酸化成分「ソマチッド」は、細胞の酸化を抑える効果があるため、癌予防になると期待されています^^
モリンガ茶の作り方は？
では、モリンガ茶の作り方を一緒に見ていきましょう♪
モリンガ茶は、基本的に煮出して飲みます。
作り方は下記のとおりです。
モリンガ茶の作り方
＜材料＞
モリンガの茶葉 ３g （もしくはモリンガ茶ティーバッグ 1個）
水 １L
＜作り方＞
1. 分量の茶葉をティーバッグに入れる。
2. 鍋に水と1.のティーバッグを入れて、火にかける。
3. 沸騰したら弱火にして、4分ほど煮出す。
ホットで飲むときには、このまま召し上がれます。
アイスで飲みたいときには、冷蔵庫で冷やせばO Kです！
注意点としては、煮出したモリンガ茶はその日のうちに飲んでしまいましょう。
その理由は、モリンガは栄養価が高いため、すぐに悪くなりやすいからです^^;
モリンガ茶の効果的な飲み方
ここでは、効果的なモリンガ茶の飲み方についてお伝えします。
モリンガ茶を飲むタイミングは、、、
なんです。
お腹が空いているとき、ごはんを食べたあと、寝る前など、自分の都合が良い時間に飲んで構いません^^
モリンガ茶はノンカフェインなので、寝る前に飲んでも安心です♪
そして、気になるモリンガ茶の味ですが、、、
「おいしいと思う派」と「あまり好きでない派」の２つに好みがわかれるようです^^;
モリンガ茶をおいしいと思う派のコメント
・コーン茶のような香ばしい味
上記のように感じられた方にとっては、モリンガ茶はあっさりして飲みやすい♪お茶のようです。
モリンガ茶をあまり好きでない派のコメント
・渋みが強すぎる
もしかしたらモリンガ茶の煮出し方によって、味が違ってくるのかもしれません^^;
もし苦手な味だなぁと思われたときには、モリンガ茶にハチミツとレモンを加えてみることをおすすめします♪
モリンガ茶の効果とは？作り方やおすすめの飲み方、味についても調査！のまとめ
今回は「モリンガ茶」についてまとめてみました。
モリンガ茶にはさまざまな効果があるようですが、その中でも特に期待されているのが、「癌との関係」です。
モリンガに含まれている抗酸化成分「ソマチッド」は、細胞の酸化を抑えて、癌を予防する効果があるのでは？と言われています。
そして、モリンガ茶の作り方は「煮出す」のが基本です♪
もちろん、温でも冷でも飲むことができます。決まり事としては、モリンガ茶は劣化が早いので、煮出したその日のうちに飲み終わるようにしましょう^^
モリンガ茶を飲むタイミングはいつでもO K！なので、自分で都合が良い時間を選んで構いません♪
最後に、モリンガ茶の味の評価は「おいしい」と「おいしくない」の２つに分かれるようです。
もし、おいしくないな、、、と感じられたときには、はちみつやレモンを入れてアレンジしてみると良いかもしれません^^
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詳しくは、下の記事を読んでみてくださいね。
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