よもぎ蒸しって効果ないって本当？期待できることはある？

今 話題になっている「よもぎ蒸し」♪

みなさんはもう試されましたか？

「よもぎ蒸し」って聞いただけで、なんだか体に良さそうですが、、、

そもそも、よもぎ蒸しにはどんな効果があるのでしょうか？

そこで！今回は「よもぎ蒸しとは？」から「よもぎ蒸しに期待できる効果」と「本当に効果があるのかどうか？」これら３つについて 順番にご紹介していきます^^

よもぎ蒸しとは？

よもぎ蒸しとは、じつはお隣りの韓国で古くから伝わる民間療法なんです♪

よもぎと他の薬草を専用の壺に入れて、ぐつぐつ沸騰させて出てきた蒸気で下半身を温める、という方法です。

もともとの目的は、産後の肥立ちをよくするためでしたが、、、

今では女性特有のお悩み、生理痛や更年期障害の症状をやわらげるためにも使われています。

じつは、よもぎには別名があります。その名も「ハーブの女王」！！

ハーブの意味は「薬草」♪

薬草はゆっくり効果があらわれて、薬ほどの副作用がでないのが嬉しい特徴です^^

そして、薬草を使うことで体質がいい方向に導かれて、もともと備わっていた自然治癒力を高めてくれます。

女王の呼び名がある理由は、、、

よもぎは多様な使い方ができるからなんです！

飲んでも、食べても、嗅いでも、燃やしても、肌につけても使えます♪

ハーブの女王「よもぎ」は、女性の見方です^^

よもぎ蒸しに期待できる効果

よもぎ蒸しの効果には、大きく分けて３つあります！

では、一つずつ見ていきましょう♪

よもぎ蒸しの効果その1. 女性特有の悩み（生理痛や更年期障害）を改善

そもそも生理痛は体が冷えて、血流が滞ることでおこります。

よもぎ蒸しには、「体を温める効果」と「血液の流れを良くする」ダブルの効果があるため、よもぎ蒸しを始めてから生理痛がやわらいだ！という方も多くいらっしゃいます。

また、更年期障害でおこりやすい気分の落ち込みにも効果があるようです。

これはよもぎの香り成分「シネオール」のおかげ♪

イライラをしずめて、自律神経を整えてくれます。

よもぎ蒸しの効果その2. デトックス効果

よもぎ蒸しでは、大量に汗をかきます。

こうすることで体に溜まっていた毒素や老廃物が汗と一緒に排出されます。

よもぎ蒸しの後にスッキリするのは、デトックス効果のおかげかもしれません。

よもぎ蒸しの効果その3. 免疫力アップ

一般的に、体温が１℃下がると免疫力は30%落ちると言われています。

よもぎ蒸しには「体を温める効果」があるので、免疫力U Pが期待できます。

この他にも よもぎ蒸しには、毛穴の詰まりをなくして肌をきれいに保つ効果もあるようです♪

よもぎ蒸しは、本当に女性の味方ですね^^

よもぎ蒸しって効果がある？ない？

とあるテレビ番組で、専門家の方が「よもぎ蒸しには効果がない！」と発言をされて以来、よもぎ蒸しには効果がない!?疑惑が広まりました。

その専門家の方いわく、、、「よもぎの蒸気が毛穴を通って、よもぎのもつ栄養成分（ビタミンやミネラル）が体内に運ばれることはない」とのことでした。

確かに、、、科学的にまだ証明はされていないため、よもぎ蒸しには効果がある！とは言い切れません。

でも、よもぎ蒸しで重要なのは「香り」です♪

私たちのもつ五感のうち、嗅覚だけは直接 脳の中心へ繋がっていることがわかっています。

言ってしまえば、「よもぎ蒸しはアロマテラピーの１つ」ということです。

ただ、１回のよもぎ蒸しだけでは効果がでず、何回か行わないと効果が現れないこともあります^^;

よもぎ蒸しの効果には、「個人差がある」ことを覚えておきましょう♪

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よもぎ蒸しって効果ないって本当？期待できることはある？のまとめ

今回は、よもぎ蒸しの紹介とその効果についてまとめてみました。

よもぎ蒸しは韓国に伝わる民間療法で、その目的は女性の体質改善です♪

効果としては、３つありました。

１つめは、体を温めたり、血流を良くしたりすることで生理痛や更年期障害の症状をやわらげること。

2つめは、デトックス効果。

３つめは、免疫力を高めてくれること。

そして、よもぎ蒸しの効果は「よもぎの香りを嗅ぐこと」で発揮されます♪

ただ、よもぎ蒸しの効果の有無には個人差があることは覚えておきましょう。

女性の味方、ハーブの女王とも呼ばれる「よもぎ」！
よもぎ蒸しで体質改善を目指すのも良いかもしれません^^